Odporność
Jak zadbać o zdrowie jelit?
Zdrowie jelit wpływa na zdrowie całego organizmu. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby lepiej zadbać o swój przewód pokarmowy. www.lifeup.pl
Odporność
Odporność kryje się w jelitach
Układ immunologiczny jest jednym z inteligentniejszych mechanizmów w ciele człowieka. Osłabienie systemu immunologicznego bardzo rzadko przypisywane jest jelitom, choć badania naukowe wskazują, że to właśnie układ pokarmowy jest największą i najbardziej wyspecjalizowaną częścią sytemu immunologicznego organizmu! Pamiętaj! Zdrowa flora jelitowa jest najlepszą bronią̨ w walce z chorobotwórczymi mikroorganizmami! Zadbaj o Czytaj dalej…
Odporność
Przeziębienie a grypa
Jak odróżnić przeziębienie od grypy? Grypę od przeziębienia odróżnia nie tylko bardzo gwałtowny przebieg, ale również niebezpieczne powikłania… Wirus grypy atakuje i niszczy błonę śluzową układu oddechowego oraz przenika do krwi, co powoduje dolegliwości w całym organizmie… Objawy związane z przeziębieniem rozwijają się stopniowo. Cechy charakterystyczne przeziębienia to zazwyczaj: stany Czytaj dalej…
Prebiotyk
Czym są prebiotyki
Czym są prebiotyki? Prebiotyki są to składniki żywności, które nie podlegają trawieniu, ale selektywnie stymulują rozwój/aktywność metaboliczną określonych, dobroczynnych bakterii bytujących w okrężnicy. Istnieje 5 podstawowych kryteriów klasyfikacji składników żywności jako prebiotyków: Oporność na trawienie w górnych odcinkach przewodu pokarmowego – prebiotyki są̨ nietrawione/częściowo trawione w górnym odcinku przewodu pokarmowego, dzięki czemu docierają Czytaj dalej…
Prebiotyk
W poszukiwaniu eubiozy
W poszukiwaniu eubiozy … czyli jak dbać o mikroflorę bakteryjną? Aby przywrócić homeostazę bakteryjną w jelicie należy przede wszystkim zmodyfikować nawyki żywieniowe! Kluczowe jest wprowadzenie zbilansowanej diety oraz włączenie prebiotyków i probiotyków, które pomogą zachować integralność bariery jelitowej, wzmocnić tolerancję immunologiczną oraz usprawnić funkcję jelit. 👉Do codziennej diety należy włączyć Czytaj dalej…
Prebiotyk
Zaburzenia mikrobioty jelitowej
Jak rozpoznać zaburzenia mikrobioty jelitowej? W świetle aktualnych doniesień naukowych wiadomo, że zaburzenia czynnościowe przewodu pokarmowego mogą dotyczyć nawet 30% populacji! Skład mikrobioty ulega zmianom, idącym w kierunku DYSBIOZY, czyli zaburzeń składu, proporcji i funkcji drobnoustrojów tworzących mikrobiotę. Osoby z zaburzoną florą mikrobakteryjną charakteryzują się przewlekłymi objawami związanymi z: 👉bólami Czytaj dalej…
Prebiotyk
Czym jest beta-glukan?
Czym jest beta-glukan i jaki jest jego wpływ na nasze zdrowie w świetle badań naukowych? Beta-glukan jest polisacharydem (błonnikiem) o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Znajduje się głównie w ścianach komórkowych zbóż (jęczmienia, pszenicy, żyta i owsa), płatkach drożdżowych, niektórych gatunkach grzybów, wodorostach i algach. Beta-glukan wspomaga produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Beta-glukan Czytaj dalej…
Prebiotyk
Znaczenie kwasu masłowego
Czym jest kwas masłowy i jaki jest jego wpływ na nasze zdrowie w świetle badań naukowych? Kwas masłowy (obok kwasu octowego i propionowego) należy do SCFAs (krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych). Jest naturalnie produkowany w wyniku fermentacji bakteryjnej w jelicie grubym i wywiera szereg efektów na metabolizm i układ odpornościowy. Wspiera funkcję Czytaj dalej…
Prebiotyk
Mikrobiota jelitowa
Czym jest mikrobiota jelitowa? Mikrobiota jelitowa jest złożoną i dynamiczną społecznością bakterii, grzybów/drożdży i wirusów. Jest ona integralną częścią utrzymania zdrowia i regulacji układu odpornościowego. Zmiany w składzie mikrobiomu zostały powiązane z wieloma patologiami, takimi jak cukrzyca, otyłość, rak jelita grubego i nieswoiste choroby zapalne jelit (IBD). Szczególnie gatunki bakterii, Czytaj dalej…
